山田 靖子

Yasuko Yamada

糖ナビ｜okusurigohan代表

看護師
介護支援専門員
未病栄養コンサルタント
3学会合同呼吸療法認定士
FP技能士
かながわ人生100歳時代ネットワーク会員

私は看護師として医療現場に携わってきました。
しかし、自分自身が慢性的な疲労感、不眠、イライラ、喘息などの不調を抱えたとき、
その知識だけでは改善することができませんでした。
病院を受診しても「異常なし」。けれど確かに毎日つらい。
そんな状態が続いていました。

転機となったのは、分子栄養学との出会いでした。
そこで学んだのは、人の身体は突然病気になるのではなく、
運動・食事・睡眠・ストレスという健康の土台が揺らぎ、
炎症、栄養欠乏、血糖値異常、消化機能低下、酸化ストレスといった
体内ダメージが積み重なった結果として不調が現れるという考え方です。

私はその理論を学んだとき、自分自身の経験と完全につながりました。
「あの時の不調には理由があったんだ」そう腑に落ちた瞬間でした。
そして私は血糖変動に着目しました。
なぜなら血糖変動は、食事、睡眠、ストレス、運動など、
日々の生活習慣の影響を映し出す身体からのメッセージだからです。

CGMで見える血糖の波形と、その人の生活習慣を重ね合わせることで、
多くの方が自分の身体で起きていることを理解し、行動を変え始めました。

私はこの経験を通して、一つの確信を持ちました。
人は、知識だけでは変わりません。

自分の身体で何が起きているのかを理解し、
「なぜ今の自分はこう感じるのか」が見えたとき、
人は初めて、自分らしい健康づくりを始めることができます。
だから私は、
病気になってから向き合う健康ではなく、
病気になる前から身体を理解する文化を広げたい。

糖ナビは、
見えない身体からのサインを見える化し、
一人ひとりが自分の身体を理解し、未来の健康につなげるための健康支援プログラムです。

誰もが、自分の身体の一番の理解者になれる社会へ。

それが、私が糖ナビに込めた願いです。